刚练完舞，浑身酸痛（从肌肉到筋儿到骨头都疼）该怎么办啊

我没试过什么泡澡的方法，说实话，关键在于你自己的坚持。只要是保证每天都连，坚持几天，疼痛就会缓解，千万别三天打鱼两天晒网，那样会疼得你起不来床的！别过于心疼自己，下下狠心，要练就练好了，习惯了就不会再疼了。相信我！

我和楼上的想法有一点是一样的：泡温水澡，加些熏依草的精油不贵的网上和超市里都有买几十元。时间不用长，5~10分钟就可以。其实主要是这样做人能最大程度的放松身体主要是放松心情。
我也是跳舞的，我告诉你！这个酸痛是没关系的，我也经常会有，不过，坚持一下，酸痛很快就会好的，习惯了就不会了。
我想大概是两三天就会不痛了，我绝对保证，相信我，我是过来人，真的真的！！千真万确~~~~~~
记得我说的哦！！！！！

我没试过什么泡澡的方法，说实话，关键在于你自己的坚持。只要是保证每天都连，坚持几天，疼痛就会缓解，千万别三天打鱼两天晒网，那样会疼得你起不来床的，别过于心疼自己，下下狠心，要练就练好了，习惯了就不会再疼了。相信我。

泡温水澡，加些熏依草的精油不贵的网上和超市里都有买几十元。时间不用长，5~10分钟就可以。其实主要是这样做人能最大程度的放松身体主要是放松心情。呵呵，我上学那会儿，天特别冷，晚上睡不着觉，我都是边听DISCO边做仰卧起坐半小时才能温暖的睡下的。呵呵~~不夸张的说那时候我那身材简直棒极了。哈哈~~~我也是跳舞出身，真正把跳舞当成乐趣和享受练的时候就不会觉得累了。
真的很羡慕你，我现在都不可能再跳舞了。
加油哦！未来的艺术家！~~~加油~~~！！~~~

多休息~~多捏下