怎样长肉？？我好急！！！～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 17:23:13
本人1米77,体重52公斤,总想长肉却长不上来.
女朋友都嫌我瘦,离我而去了,我好痛苦!!!!!!!!
请朋友们帮帮忙,在下谢谢了!!
每天工作还比较辛苦，这也有一定的原因，是在自己家的厂子干活，所以不能不辛苦．只希望得到一些养生之道的方法来长肉，充实自己，谢谢！！

不要为了快速长肉而刻意地去吃荤菜，要注意荤素结合，多补充营养。平时多吃些含有蛋白质和其他营养成分的食物，比如鱼啊，鸡蛋啊，还有各种水果。
吃了睡睡了吃，你如果真这样，我保证你是会长肉，不过长出来的全是赘肉，到时候你女朋友又该嫌你胖了。
还有就是尽量减少一下自己的工作量吧，多多休息。
厄........祝你成功增肥。

吃了睡，睡了吃...
食欲好就行

每天吃了就睡 睡了就吃 不胖随便怎么样

我靠
大哥 你疯了阿
唉~给你提点意见
吃了睡 睡了吃…………（我没抄袭）
看你能成猪不

多多锻炼，建议上午练，锻炼之后30～90分钟内多吃些蛋白质较高的事物，晚上在吃些肉，保证充足的睡眠，不要熬夜，就ok了

吃了睡 睡了吃