最近食欲越来越大感觉，有什么简单实用的方法可以抑制下的吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 10:22:07
RT，身材一直都是挺标准的，173的身高，126斤，但最近由于工作生活都比较顺心，胃口大好，感觉自己的食欲越来越大，没事就吃，吃了又睡，缺少运动，真是像猪一样的活着！

哎。。。郁闷，怕再胖就不好看了，现在有138斤了，请问各位有什么简单实用的方法可以抑制食欲的啊？谢谢！！！

请大家不要骂人，食欲强我也控制不了的啊？我去医院检查了身体，医生说没事，所以请在经验的朋友指教下，谢谢！！！

没事就吃些水果,蔬菜什么的,少吃油腻的食品,像黄瓜,西红柿都可以生吃,而且吃的再多都不会胖的.

饭前喝一大杯水 吃饭是很容易就饱了 想吃东西时逼自己喝果汁
睡觉前作仰卧起坐

吃饭前喝杯水，肚子里有水撑着，胃口会没那么大。