UC知道颈椎痛，头晕，脑血管痉挛。我该怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 05:10:26
我才20岁。自我感觉颈椎很有问题，时不时的就觉得我脖子后面很僵硬，很痛。这几天连带着我后脑勺是晕晕的。整个人没啥力气。而且后脑勺晕晕的还会带动我的脑袋也跟着痛，我有脑血管痉挛的症状，所以每次头痛几乎都要伴随着脑血管痉挛，一跳一跳的痛。
我很郁闷啊。按理说我还很年轻，怎么会有这么大一堆的问题。
最最关键的是我还要练琴，每天要低着脑袋弹古筝。 因为工作的关系每天不得不对着电脑两三个小时，因为一系列的原因我不能每天都做运动。。。
我我。。。我到底该怎么办？？？？
请各位按照医学常识来告诉我一些真正有效的解决办法，如果从别处直接复制过来的答案，我不会采纳。
谢谢。
我很郁闷啊。按理说我还很年轻，怎么会有这么大一堆的问题。
最最关键的是我还要练琴，每天要低着脑袋弹古筝。 因为工作的关系每天不得不对着电脑两三个小时，因为一系列的原因我不能每天都做运动。。。
我我。。。我到底该怎么办？？？？
请各位按照医学常识来告诉我一些真正有效的解决办法，如果从别处直接复制过来的答案，我不会采纳。
谢谢。
哎，可怜人啊！告诉你两个简单有效的方法吧！每天按摩颈椎两次，从上到下，以下具体方法系摘自别处：1．用双手拇指腹部在风池穴(头颈交界，后正中线旁一指凹陷处)点按l～2 min。
2．用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉，或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉2～3 min。应重点拿捏或揉按酸痛点，即阿是穴。
3．将一侧手经前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2～3 min．再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。
自我按摩保健方法简单易行，可每日早晚各按摩1次。颈部疲劳不适时，可随时按.
第二种方法，更加简便易行，而且效果很好。用一个枕头，抽去内芯，最好另有一个内芯，买1－3公斤绿豆，装入内芯，装入枕头，以枕头不会太硬而又有一定的承托力为度，每晚做完颈部按摩使用，要点是睡时不能枕在后脑部，而要以颈部为主，这样，经过每晚自然的这种牵拉，可以使颈部的生理弯曲改变的情况逐渐得到改善，从而改善颈部症状！
按痛累的部位。用点力，用同侧手指按。