弹跳的问题??????????

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 00:48:26
我177cm 16岁 臂展185
竖直跳能摸筐
跳高成绩157cm

我跳的算高吗，咋样才能使我跳的更高。
提供一些锻炼方法，3Q

157cm算不错了，你如果好好训练可以提高很多的，，，下午炼蛙跳，分5组，一组100下，一个月保证你能灌蓝，以前我也是这样炼的

筐是标准的吗？
你不妨试一试立定摸高~~~80cm以上就不错了`~~

加油