关于弹跳的问题!~

你用小腿还是大腿?另外腰要有个向上爆发的力,跳的时候一定不要放松

收腹跳＋杠铃 是练习弹跳的，我是练习田劲的，着效果非常好！而且杠铃练力量对卡位有帮助！
赛前一定要热身，不然很容易受伤，我就是不喜欢先活动，所以常扭伤脚．打球时千万要注意不要踩在别人脚上．
其它的就需要在实战中去练习了，没有下过水的人，是永远不会游泳的．．多突破，多跑位，多看看NBA，应该着就是非正规较好的方法了．
练习投篮嘛，也就练体力了．不记时 在两边三分线前一步来回快速投篮到你跑不起为止．

弹跳,不一定要有技巧了...
一般 跳的高的人怎么跳都跳的高,没办法..
也说不上是什么技巧了,你多跳跳,多感觉一下起跳,
就会找到适合你自己的技巧了...

楼上有几位说的意见我有点反对.
人弹跳我觉得和先天没什么关系.
虽然先天是很重要.但是最关键的是后天的训练才能锻炼出好的弹跳力.

起跳的时候吸气, 要往上看, 手也要配合往上摆

差不多就这样吧, 发力时从大腿过度到小腿的力量要流畅 (这是瞎掰)-o-

高于矮应该是你锻炼的原因，应该多练，勤练。