关于长高★☆★急★☆★

古人营养不良，发育很旺楷?腺到了23有的还能长一下。现代人就不同了，营养丰盛，多皝E崆胺⒂??嗍??6藖E蜕?せ郝?踔镣V沽恕9趋肯弑蘸狭耍??⒂?姑煌丒?纳倌丒膊换嵩俪ち恕

营养不良

我是练游泳的,3年级时我个子是班里倒数的,练游泳一年后个子长老了,在班级第十,现在上初中了,个子在班级排第二.所以多练练体育也好使的

虽然俗话说“二十三，蹿一蹿”，孩子个子矮不用着急。但从医学的角度看,23岁还能“蹿一蹿”的说法是不科学的。

你可以通过身高计算公式估算自己的身高，并可测一下骨龄，看看自己还有没有长个儿的潜力。

【身高计算公式】：
男孩身高=[(父亲身高-13cm)+母亲身高]/2±6厘米

【建议】:
、合理膳食 多吃些豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物及蔬菜、水果等。另外，添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子是很有益处的。

2、坚持运动 应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、羽毛球、乒乓球、单杠等。

3、睡眠充足 在睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。

【注】
其实长高也与季节有关,春天是长高的黄金季节。季节确实与生长发育有密切关系,无论在身高还是体重方面，都有显著影响。一般在春季,身高增长最快,而秋季体重增加最快。在3—5月的3个月中，身高增加值等于9—11月3个月身高增长的2—2.5倍 ......