这两天长跑，肱二头肌疼，怎么回事

你的肌肉进行了无氧呼吸，产生了乳酸，所以会疼。

跑步的时候胳膊要甩啊
甩多了就又酸又疼了

你可能摆臂方式不对,建议让你的教练在旁知道你正确的摆臂方式.

最佳答案：要长肌肉了

长跑是全身的锻炼，频繁的摆臂会导致肱二头肌疼吧