在跑步机上慢跑为什么手臂觉得很僵硬？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 12:19:37
我最近常去健身房锻炼，主要是在跑步机上慢跑、快走，每次一个小时。不知道为什么后半个小时手臂会觉得僵硬、酸软、甩不动，是不是空调风吹在汗湿的身上造成的？（空调不是很冷）还是因为我摆臂动作不对？
手臂到底该怎么动？
谢谢
我一般不拉扶手的
那快走的时候手臂怎么动？肘部要不要弯曲？

你是不是手抓在跑步机上啊？我抓在跑步机上也这样
你如果向不是这样的话，那就让手跟身体一起摆动啊，就像平常跑步那样，就不会僵硬了

在跑步机上摆动范围小,而且不比在马路上身体轻松!