怎样可以一个月瘦20斤？8858．．．．．．

最简单有效的方法：管好你的嘴！
中午可以正常吃，晚餐一定要少吃！一定一定！！！再加以简单的锻炼。
最最最主要的是要持之以恒，减肥是一辈子的健康和幸福。坚持下去，对你一定有好处的。

看来梦想还是不够远大，，因为还没有能成为你减肥的动力

我不建议你减肥，初中都会长胖，我就是，但是上了高中之后就会慢慢瘦下来的。而且一个月瘦20今对身体伤害太大了。你如果真的想瘦，那就不吃饭，只喝减肥茶，每天运动...但是那也太不好了

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