经典简易的瑜珈动作或健身动作 其它锻炼身体的好方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2023/03/28 07:06:29

人家是女的,楼上的是不是偏向与男人练习
女性练习效果较显著的体位法有瑜伽身印式、蛇式、大拜式、兔式与轮式。

建议你去一些专门的瑜伽网站去看看，有比较详细的解释
http://www.ayoga.cn/
或者你买一套慧兰瑜伽就不错，而且音乐也特好听