晚上吃甜的东西,包括水果,会不会增肥的呀

吃水果没关系，但甜食就不同了。因甜食是增加热能的，睡前食甜食，无法消耗体内热能，会导致皮下脂肪的淤积，再说多食甜食对肠胃和牙齿也有一定的负面影响。

如果是为了保持膳食营养均衡，我觉得是没关系的
要注意的是睡前1小时可以停止进食了
因为那样不利健康，增加睡眠时候肠胃的负担

少吃点水果没关系，吃多就不好了，还有不可以吃太多甜的东西。吃多了是会增肥的。

吃水果可以.
但甜食就不可以吃太多.
我姐姐有个习惯.
9点以后就不吃任何东西了.
我的观点.谢谢.

会
你在减肥的话, 那就要少吃点甜点了