本人现在18岁170cm，想再长高5CM有什么方法，（我不会打篮）希望各位大虾帮帮忙球

不多说了,问题在于你肯不肯坚持,!

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

哈哈

楼主

与我一样,....一样那么高.一样不会打篮球///一样18岁

LZ我觉得顺其自然是最好的....什么多点营养啊.吃多点东西<没用的去厕所次数多而已..\>
引体向上，跳绳。<也是没有用的,我17岁的时候天天在家里做,有什么用啊..现在是是上身肌肉多而已>

顺其自然

引体向上，跳绳。
多吃营养的东西。

不会打,现在就学习打篮球阿~~很有用的~~加油,女孩子都喜欢篮球打的好的男生~

多做引体向上!

多跑跑步,压压腿