健身后应该吃东西么

也不能这么问，吃什么壮与健身前后无关的。多吃高蛋白的东西肯定能促进肌肉的生长，健身和那些高蛋白的食物组合起来会让你更壮，健身之后嘛，补充体力是比较重要的。应该喝些能迅速补充体力的饮料之类的东西

看你要吃什么,如果是饿了要吃的话不要马上就走，要等休息10-20分钟后在在吃,如果是一些高蛋白的营养品或者是补充体力的饮料如楼上所说可以服用(不过这些营养品都是浓缩的量很少即可,不要马上就吃大量的东西如一下吃好几个鸡蛋).