20天能减多少斤,怎么减啊~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 22:08:49
^_^,我觉得自己太胖了,我大概105斤左右,我想减一下腹部和大腿的呵,我的腿很粗,我想等开学了我就没时间了,因为我上初三了...
因为我们学校的小腹是裙子,可是因为腿太粗,穿起来很不好看!!又没有什么好的方法,我只要减到100斤以下就可以了!谁能告诉我?不要告诉我节食哦,学生要节食的话,我得饿死了~
等高三?那我得等多久呀~~~还有别的方法么?

你试试三天只吃苹果的方法好了，我也正想减肥了，这几天光贪吃了，有点儿胖了

不节食、不运动减肥，其他方法如吃药、抽脂更糟糕。在你生活状态什么都不变的情况下，只需要在每顿晚餐的时候少吃一口饭或少吃一口菜，长久就瘦下来了啊，关键是自己的毅力。

适当节食加运动..
其实最有效的减肥方法就是好好学习,多动脑子特别消耗能量..等你高三的时候就会在一百斤以下了 ~

每天坚持慢跑30分钟，使最有效的方法，一定要坚持30分钟，要知道20分钟前消耗的都是体内的糖分，然后才开始燃烧脂肪，如果坚持不下来，不如不跑！

用魔芋试一试，它是最好的减肥食品，魔芋粉热量不高，加水和成面之后会立刻胀开，体积会是原来的几十倍！人吃了会有饱胀感，但千万不要吃太多！不然会把胃部撑大的。
魔芋粉还有降血脂的功能，超市、药店应该都有卖。

不节食真的很难做到，减肥的真理：少吃多运动！