我要18天内减掉20斤.我拼了~!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 00:17:36
我现在是放假在家,我妈也不让我节食
我现在的身高是173公分体重是69公斤......555555我觉得我太重了.我们班里的好多女孩子以前都很胖.经过一个假期现在都很瘦拉~!555555
我们现在是放假的时候,我也想用这个假期突击减肥.可是一个月都快过去了效果一点都不明显.就是一天68一天有变到69了55555555
555555555在过18天我们班主任就要结婚了.到时候大家都会去.如果那天大家看到我还是老样子我会很伤心的....555555555,拜托大家了.一定要给我出个法子.18天内减掉20斤

我们家是黑龙江伊春的，如果要用减肥的蔬菜最好提供我们这可以买到的.

总之拉.我就想要一个即方便有有效的减肥方法拉~!我拼了我.....我拼拉.......

每天食物:黄瓜250克 苦瓜250克 绿色植物500克以上
瘦猪肉牛肉150克 饭不超过三碗 禁吃炒 烧 烤加工的食品
天天运动:游泳 跑步 骑车等有氧运动选一样,每天1到2小时
其实减肥并不难,主要靠坚持 健康地运动 还要多喝水
我就是从那一关熬过来的 相信你!

千万不要买减肥药噢.!!有副作用哒.!
你可以试一下喝低糖可乐.记住要低糖.!如果有无糖就更好.
喝可乐会有饱的感觉.你饿的时候喝就好了.
水国这段时间就少吃吧.含糖很高的.很有营养.

你也可以试一下包保鲜膜.包好后,45分钟～1小时,走路或者跑步运动一下.
好了以后去洗个热水澡.
记得要没洗澡之前.
还可以去买磨沙膏来按磨.

晚饭少吃,晚上多运动,还有喝醋满有用的

不要少吃就多运动,每天跑步1小时,肯定会减

太不可能了吧，除非吃药，我吃的酷秀的四天就瘦四斤，副作用也挺大，还瘦胸，我就吃了那四颗就不敢吃了。上过这回当我再也不要轻易吃减肥药了，现在只想着千万别因为那四颗药损坏到内脏器官就好。现在都还难受呢！