跑步穿什么鞋好

有海绵底的跑鞋。贵的200多，不是名牌的几十块钱。弹性好，自身轻。

应该是问长跑吧？那得看什么跑道。

田径场内的塑胶跑道，选百十块左右的长跑训练鞋就可以，轻便，排汗好的。公路跑要选好一点的、鞋底稍厚点缓冲好、透气性好的鞋，减少对膝关节的冲击。
尺码一定要合脚，大一点小一点跑起来都很苦。

NIKE ，PUMA，的都不错呀！去商场挑选一下不就行了！

平板

高跟跑步鞋!

有一款鞋很好我忘记什么品牌了但穿上真的很舒服,它主要是鞋底很好,中间高两边底,你去商场可以去找下.

如果是为了成绩的话 建议短跑的话可以穿钉鞋 长跑的话可以穿短钉的钉鞋或慢跑鞋