是早晨大便好呢还是晚上好？还是早晚都大便好呢？

虽然说排便的时间是依据每个人不同的生活习惯的不同而不同的，但是从某种角度来看，晚上排便更好一些。
晚上排便可以将一天积累的废物排掉，这样不容易使废物毒素等堆积形成宿便，莫文蔚在一本瘦身杂志上面曾经提到说她每天晚上一定要排一次便便，这样不让体内囤积毒素影响身材，如果你是女性不妨以莫文蔚的例子为参考。
现在都市化生活节奏都很快，早上时间往往很紧张，将排便时间定于晚上，不仅有效防止毒素累积还可以有效利用时间。

不要特意做到什么时间大便，按生理来吧，什么时候有了就去是最好的

早上7,8点钟肠胃蠕动最活跃,所以那时上大号的人较多,一天清清爽爽开始,建议早上起床后喝一杯水

早上好,早上起来固定一个时间,就算没有便意,以后身体也会逐渐适应,到时候就可以有规律了

这个你都可以控制??想去就去...别忍..对身体不好...

应该是早晚各一次更好