UC知道前一两个月我每天晚上跑步,跑了大概有大半个月,可是后来因为一些原因没有跑了,现在反弹的厉害,肉长了好多.
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 11:59:07
现在很痛苦,不知道要怎么减肥,吃减肥药是没有什么样用的,继续运动不太实际,因为马上要很忙,请问各位谁有好的办法,给我一些建议.谢各位
要减肥的话如果选择跑步,那一定要坚持,坚持不了,就选择一些有氧运动,是很管用的,散步就很好,我就很胖,只要坚持,就会成功的,加油!
还要注意吃东西呢,,卜能吃太多.尤其是油腻的.运动嘛`适当点德好,要卜卜仅反弹,说卜定还长肌肉.!加油哦..
贵在坚持~还有一些饮食的知识~!配合一起就可以达到减肥的效果了
我也胖，尝试过跑步，如果能坚持，就很有效；一停，不但反弹，还比原来重，我现在每天做瑜伽，重量没什么变化，但是穿衣服的时候，感觉衣服是松了，一起加油吧，哈哈