生吃苦瓜减肥真的行吗?有亲身经历的人进来~~~~~~

我用过，就是在外面买的那种一片一片的苦瓜茶。效果怎么说呢，是有的，但不是特别明显的那种，如果你想速瘦的话，用这种办法是万万不行……

我是每天在三餐前半小时喝两大杯苦瓜茶，吃了油腻的东西时也喝，饿了也喝……我其实差不多就是当水喝的。但是我还是配合适当的运动的（准确的说应该是活动啦，呵呵～），就是在饭后半小时后会出去散步一小时。

还有就是晚饭尽量要少吃，最好不要吃主食（米饭、淀粉类，肉类），最好吃一盘少油清炒或凉拌的蔬菜。

这样下来呢，我上个月瘦了有4斤。没有任何不适……

你好.~
生吃苦瓜当然可以减肥的.不过要有毅力哦．要长期坚持吃．很难做到的．不管你用什么方法减肥．最好是配合运动．这样效果会更明显的～
加油.祝你早日减肥成功.~
苦瓜减肥方法-苦瓜吃法

首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。

肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？

中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压