生吃苦瓜能减肥吗？请亲身尝试过的朋友解答，谢谢！

你好 这个方法我现在也正在试 放假回来胖了很多 所以想试试这个方法，现在已经试了俩周，外加晚上运动，比刚来时瘦了6斤，效果还可以，你也可以试一下

生吃苦瓜对减肥有一定的帮助，但 很难吃的。
你能坚持么?能的话就委屈自己吃吧,不能的话就别沾 免得半途而废!
多做运动吧.
晚上少吃点 不吃零食 不吃高热量 高脂肪的东西。
这才是王道 呵呵!

楼主加油了,么么！

生的太苦了怒..我减肥的时候都吃炒的苦瓜..每天一个...我觉得还挺有效的(因人而异)...其实试了才知道怒 ..也许并不像别人所说的那样啊..刚开始吃的时候大家都不相信我能用苦瓜瘦下来..但事实告诉我..我是正确的..我真的瘦了..从114到104...整整10斤哦..苦瓜...偶感谢妮....对了偶163不是特别胖的那种...

苦瓜很苦的
你为了减肥的话
很难坚持的

生吃可以的，苦瓜汁就算了吧

能```但你受的了吗,我那时是榨汁加了酸奶,蜂蜜才喝得下.你吃不下就和我一样榨汁吧