怎样减去手上摆摆肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 08:36:47

我的方法很简单也很有效.就是.双手合在一起,小手臂也一样,然后上下运动.只要你坚持一定见效.

举小哑铃，要坚持。要小小的那种，大的肌肉就出来了。

练习瑜珈