大蒜一顿饭吃多少为合适??

1~2瓣就可以了~

你好！！

吃多少大蒜因人而异， 有人喜欢辛辣，可能要比怕辛辣的人吃的对一点，但是不建议一次性吃很多大蒜，虽然大蒜可以起到杀菌的作用，但是同时对于胃粘膜也有很大的刺激作用，因此，要根据自身情况而定。

另外，注意，腹泻不宜吃大蒜，腹泻的病因是受凉、进食不洁食物引起肠道局部组织炎症水肿，血管通透性增加，肠腺体分泌亢进，大量体液进入肠腔，这时肠腔已处于“过饱和”状态，如果此时进食大蒜等辛辣食品，则可能加重对肠壁的剌激，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻，所以，急性腹泻不宜吃大蒜，尤其是生蒜，吃大蒜杀菌防腹泻，应该在未病之时服用，方可显其功效。

谢谢！！

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