夏季感冒了 早餐吃什么好呢?

夏季感冒 五大饮食警惕
警惕饮食难消化

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

警惕饮食太油腻

饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

警惕水分供给不足

保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

警惕维生素缺失

多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

警惕饮食量

饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

不用乱吃药，多吃点VC，多喝点热水，很快就会好的！
早餐要吃蛋白含量高的，有条件的用牛奶+点蛋白粉，帮助提高抵抗力！

补一下
反正要吃热的
豆浆 就可以

夏季感冒 预防出汗着凉就好

早饭 因人而宜 吃就行

我觉得不要吃油腻的东西 千万不要吃煮鸡蛋！感冒后吃煮鸡蛋的话会使喉咙产生不适感 总之应该吃清淡点