面包和饼干???

其实都还中国的馒头营养,因为是用蒸的~所以不上火 而且蒸的时候复含碳酸等营养物质,并且用蒸能减少营养的流失,麦本身营养价值就很好~含矿物质丰富,所以中国的馒头是早餐的最佳选择

面包营养更高
饼干更容易发胖

从外面买的面包和饼干里面都有添加剂，对身体都不好~如果自己做的面包对身体就很好了,所以吃面包和饼干还会长肥,但我建议你喜欢的话,就都吃全麦的,并且晚上不要吃,这样会健康点.

都不爱吃