健身 次数

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 23:00:22
直接做2次 运动和 上午和下午 各做 一次的 哪个更好??

上午比较好.但次数1次就好.因为早上刚起床双脚没有承受过重力,睡了一夜的觉全身运动让筋骨活动活动会加速血液循环,有利于新陈代谢.
每天坚持一次,身体自然就健康.

是普通那种户外运动的话 还是上午 最好是早晨做比较好 可以让你一天都精力充沛 神清气爽
如果是那种室内健身运动 还是下午比较好 每一种训练重复多组 每组多次 然后配以鸡蛋 鸡肉 牛肉等食物 很有帮助!~
可以参考一下!