我腰快成水桶了，怎么减肥呀。谢谢了

白醋（纯粮食的醋）+蜂蜜 很容易的

转呼啦圈，45分钟以上

注意饮食,少吃或不吃多糖多盐多脂食物,还有,吃饭八成饱,不要暴饮暴食(脂肪易积压),多吃蔬菜少吃肉.其次,注意运动,每天多抽点时间作运动,一直坚持.

。。。。不要吃太多，不能吃偏餐。就行了，多运动