怎样才能长高啊？》？？？

多喝牛奶`

1。每天跳绳1000下，如果你真的要增高，决心是一定要的哦。还有每天坚持跳！
2。我每天都吃钙片。但是因为不同钙片可能钙的含量不同，所以还是要找一些比较有名的牌子比较好。
3。跳绳和吃钙片还是不够的，最重要的是每天都要压腿，和做一些伸展操。
4。注意不要吃太多的糖和盐。
5。晒太阳，好像是每天15－25分钟，如果你跳绳的时候是早上或者中午，那你就不用担心这一条方法啦。晒太阳可以补充维他命D。
6。呵呵这一个不知道是不是真的，但我每天都这样做，那就是在镜子前对自己说“一定能高”或者想象自己长高了。
7。喝牛奶我每天都喝3杯。

妈妈说早点睡觉就能长高~
还有适量的运动
当然喽 牛奶等什么有营养的东东也是要多吃的