急死了 不知道怎么才完美

你可以中午吃一顿,下午4.5点吃一次,到晚上睡觉前就不要吃了， 饿了就喝水，出水果,再简单做点愈加的动作,肯定能减的
最主要的就是“少吃，多动”

我试过很多很多种减肥方法，现在还在反复中……跟你分享下~~

1.那个黄瓜鸡蛋，我吃了五天，减了有10斤，生理期吃的，整个人都晕忽忽的天天，第六天回家了，看见好东西就不行了，猛吃了两天，该什么样还是什么样
这种节食的方法最好别用，因为体重下的快，但身体上还是老样子，顶多腰扁一点，而且反弹的几率几乎是100%
2.三天苹果，和上面那个差不多，那几天瘦了好几斤，但慢慢停了就不好了
3.一周有一天节食~~~我坚持了一个月，估计瘦了2.3斤，后来就不行了，生活不规律，哪还记得哪天节食啊……
4.喝绿茶粉……喝的没感觉，看着水里飘的那粉，真是恶心，体重也没减什么都没变化
！！！！！！！！重点推荐~~~
5.现在正在做的，嘿嘿，~~~我这么多天来减肥最有效的方法，就是
-——绿茶粉加酸奶，每天早上起床我会喝杯柠檬加蜂蜜水，排毒养颜，然后到7点多就空腹和绿茶粉加酸奶，
中午一般吃盒饭，先喝大杯水，然后慢慢吃菜，最后吃米饭，要以自己最慢的速度，这样就不会猛吃了， 也很容易饱，
下午饿了就吃点，但吃的最好是在5点前吃，不饿就不吃，两周瘦了有7.8斤，
这个不容易反弹，而且我早晚还做点愈加的简单动作，感觉身轻气爽，很舒服，整个人都清新多了
经过那么多反反复复，还是觉得饿了比撑着要舒服，久病成医吧，想吃东西就多喝水，甜的和油炸的还有垃圾食品远远看着别碰就好

祝你早日成功， 嘿嘿，生命不息，减肥不止，~~美丽属于我们~~加油！！

减肥啊,也是一直困扰我的问提,这里有一个经济简单的减肥方法从杂志上得到的效果还不错 酸奶减肥法
早晨1瓶酸奶(一定是脱脂酸奶)加入2g竹盐:瓦解便秘!
中午1瓶酸奶(一定是脱脂酸奶)加入2g红糖:配起来口感不错!
晚上1瓶酸奶(一定是脱脂酸奶)加入1勺脱脂奶粉,搅拌后密封半小时,放在冰箱里就更美味了!
以上早中晚3个方案可选1或2个使用