踢球力量怎么能练起来？

建议绑沙袋 体育用品店会有卖 足球小将上面葵新武就这样练的 敏捷和身体柔韧度主要练踮球和带球折返跑 还有多踢比赛找球感

多跑跑，然后主要练腿部肌肉，多试试正脚背抽射找脚感，其实想大力射门最主要靠腿部爆发力，多练练肌肉

健身房去。。。

打兴奋剂

踢轮胎