我身高175.体重174.想怎么才能快速减肥.达到140斤就好.谢谢你们帮帮我.!

以上同志不要害人呀..不当的减肥方法会害死人的..减肥3不要...不要吃减肥药(只能减肥一定反弹.还会死人)不要手术(任何破坏身体组织方法).不要节食!人肥胖不起来不是一两天的事..那怎么可能一两天就减下来呢? 任何破坏细胞的方法都不可取..

洋我起坐,俯卧撑