如何有效地减掉小肚楠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 05:25:05
本人163，体重53，其它部位都还算过得去，就是腹部的脂肪一天天增多，弄得现在是上重下轻的感觉，如何能有效地减掉小肚楠，运动或饮食都可以

做仰卧起坐（最有效）
还有呼啦圈
夏天还可以游泳
不管哪一种都要坚持，才会有效。
饮食方面可以用决明子泡茶，见效又快又明显。

喝普洱很有效，我喝了3个月，小肚子都不见了~~