问一下关于游泳的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 16:36:08
我想问一下:"我游泳只想练好背扩肌,不想练胸肌,游泳的哪个式合适我?"
还有,据说游泳者的心脏比一般人好,是因为游泳的时候练习潜水,还是....
以上是我的问题,希望知道人士解答
Thanks very much.

我以前是市游泳队的,凭我的经验告诉我,自由泳,因为自由泳是全身运动,蝶泳不适合你,因为太难太累,不好游,达不到一个锻炼的效果,自由泳才是最好的选择!

想练习背扩肌……
蝶泳……
为什么心脏好……
不知道~~

我觉得蛙泳比较适合你的要求,但是技术要正确,就是专业的游泳运动员也不是光靠在水里训练来达到肌肉的锻炼,很多时候也是在陆上锻炼局部肌肉和耐力,说到心脏这个我想也是因为在水中经常长时间憋气锻炼了肺活量比一般人强,但是心脏不一定就是好,像我练了很多年的游泳,还是从小就心律不齐!建议你学习规范的游泳动作以达到你的目的!~

祝你早日成功!

在水里水压的原因是心脏得到锻炼吧,肺活力也会增强