躺在床上两腿竖直成90度，看起来腿细一点，经常这样做，腿会细吗？

网上有流传这样的做法，也有人说有效，我觉得这个因人而异的，你可以躺在床上做蹬自行车的动作，很多人都说这样比较有效哦，你可以试试哈。

这样作当然会有效果，但是两腿一定要合拢，每天最少一个小时．健美操老师告诉我的噢！