有好的减肥方法吗???

运动，我天天打球，一个月就减了10多斤，这是最有效的，也是最健康的。

既快又简单的只有吃减肥药了，不过对身体不好，反弹也快。
真想减肥是要看上去瘦但不是弱不禁风的那种。
要健康塑体型。
一句话：贵在坚持吧！
天天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水（温水，最好蜂蜜柚子茶），平时注意少吃油腻的东西，坚决不吃油炸食品、膨化食品、奶茶等对人体和皮肤不好的食品。
一日三餐正常吃，只要比平时稍微少点。
这样就会在不注意的情况下瘦掉，还会提高健康问题和保养皮肤。

练练健身操，学学瑜伽什么的

练热瑜珈，起效快而且塑身