心情不好，要怎样发泄？

烦恼是别人带来的 快乐是自己找的
快乐也是一天 痛苦也是一天
何不快快乐乐过完每一天
生活是自己的 全看你自己如何选择
每天早晨起床时 给自己一个微笑
再大的困难 也没什麼搞不定的
希望你天天快乐

运动是一个不错的选择。能够发泄心中的烦闷，又不伤害身体。也可根据你的爱好来选择适当的发泄方法：k歌，逛街购物（不要超支哦），和朋友聊天...

找本书看看
看部恐怖片
找谁聊聊,哭出来
欺负谁一顿也行
去做一件平时自己不敢做的事,会心情很好

每次心情不好我都会来百度回答问题，了解别人的痛苦，帮别人解决一些困难，当别人对我说谢谢时，我都会感到一种欣慰，似乎那些不顺心的事也渐渐淡去，呵呵，很傻吧

亲近大自然，找个朋友倾诉都是很好的抒解的方法。

我也觉得找个最相信的人诉说.然后把心中的不满全说不来
再哭...我一般都这样.哭完就没事了

运动是最好的办法.出去逛街吧