关于健身！！！！请大家帮帮忙！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 07:38:24
我从7.29日开始健身，到现在有大概一个礼拜了。每一天都跑步，跳操，还做一些机械运动。每一次都是大汗淋漓，身体都累得不行。但是，为什么我竟然胖了？？？我吃的东西也都有了些限制。可是为什么就是不瘦呢？？？我还有必要再继续下去吗？大家来帮帮我出出主意。

楼主你的意思是体重长了吧 那是因为你在锻炼过后身体各机能比以往好了 都需要各种营养来补充 吸收也就比以往更好 那么所以在你节制的情况下仍然重了 但是你放心 重的不是脂肪而是肌肉 因为你用相同体积的脂肪换成了肌肉 肌肉密度大 当然就重了 无论男女 在有适当的肌肉时都是有雕塑形体的作用的 它可以让你更挺拔 更飒爽 更自信 所以 锻炼当时是生生不息的 不要放弃哟