为什么说早睡早起身体好，有什么科学依据

早睡早起身体好其实是人认识的一个误区，人的生物钟分两种百灵鸟型和猫头鹰行，前种适合早睡早起，后者则是相反，这和个人情况有关

我认为是根据自然现象白天和黑夜来定的，违反这个自然规律是不会健康的。