我17岁,用凉水洗澡对身体好么?

冷水浴

所谓冷水浴，就是用5－20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”；第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。

常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。

必须说明的是，冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴；此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。

不管你几岁，是男生还是女生，用凉水洗澡都不好的。可以用温水洗！～再热的天也一样！～

用凉水洗澡，是小纺少年的毛泽东吧，很好，不过要坚持，但是也要量力而行，毛主席的身体不是很好嘛，毛泽东好象是70岁高龄还畅游长江嘛

你是男生还是女生？男生你连游泳可以锻炼毅力；女生，就要量力而行。

没关系啦^我也女生 都是用凉水洗的澡

不要一下子就用凉水，尤其是感到很热的时候。可以慢慢来，洗得慢一些，用不太怕凉的部位承接水流，再使水慢慢流过身体。