为什么我总是想写乱七八糟的东西而且还失眠`注意力不集中`反映迟钝

医学家把健康称为人体“第一状态”，把身患疾病称为“第二状态”。亚健康的特征是患者体虚困乏、易疲劳、失眠、休息质量不高、注意力不易集中、适应能力减退、精神状态欠佳、甚至不能正常生活和工作。在心理上的具体表现为：情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。亚健康状态是现代社会普遍存在的社会问题。

人们如果长期处在高度紧张的工作学习环境中，常会感到压力很大，觉得无法承受，这种状态久了，会使人意志消沉，产生无聊感，因此，必须掌握调试的方法````
你可以接受楼上的建议啊!他提得不错`只是牛奶不用喝那么多吧?
说真的,我不支持用药.药物是用于人体以治疗、预防或诊断疾病的化学物质。药物是通过机体而发挥作用的，它干扰或参与机体内在的生理、生化代谢过程而达到用药目的。
经常服药容易对药物产生依赖性,更不利于你的身体健康,更何况你现在处于青春期?
要知道,良好的生活规律才有助于你的健康.

1.多参加集体活动.每天要加强运动.
2.多和周围同学,朋友,亲人相处,交流.
3.学习的科目有独门爱好的可以集中去学习,或者看一本课外的书籍.
4.睡前喝半斤牛奶.

青春期综合症。。可以找中医看看，中医在这方面绝对好手

要培养自己有个鉴定的信念，有个伟大的理想,例如为中华之崛起而读书，不要笑，我17了，就是有一股信念，时刻提醒你自己有艰巨的任务要去完成，就是要去干别人连想都不敢想的事！！这样注意力自然集中了，与君共勉！！

可能是铅吸太多了