运动后喝的盐水就是矿泉水里放盐吗？

不是简单的只放盐。楼上说的很对。内是生理盐水的浓度。

还有一种说法是和盐糖水。

0.95%的盐水是生理盐水的浓度,也就是医院输液所用的浓度.因为体内的盐的浓度大约就是这个浓度,因此这个浓度给体内补充是最好的.
在运动过后,由于大量出汗会带走大量的水分和盐份,因此需要补充一些无机盐.使体内达到一个平衡的状态,同时可以在盐水里加入一些糖份,可以补充一些由于运动消耗掉的能量.
所以运动后最好喝一些盐糖水.