冬瓜可以美容养颜吗？

冬瓜原产印度,是营养价值很高的蔬菜。冬瓜多食用可以利尿去湿、 益气耐老、 美白肌肤有许多好处.吃冬瓜对于皮肤美白也是有很好的效果的.建议把冬瓜薏仁瘦身汤当正餐吃可减肥又可美白.

附资料:营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有18毫克，是西红柿的1.2倍。

冬瓜茶
材料：冬瓜两斤，姜少许。
做法：冬瓜去皮去籽洗干净，切成块状。在锅内加水煮开后，加入姜片及冬瓜，焖煮40分钟，熄火后盖上锅盖再焖20分钟即可。

冬瓜薏仁汤
冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。
≮做法≯
1、瘦猪肉洗干净切片，飞水。
2、冬瓜连皮切块，薏仁洗净。
3、水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可食用。

其实,时令果蔬都是可以养颜美容的．
不要挑食最好．

冬瓜蹄膀汤_美容养颜汤

蹄膀也就是肘子了，在我看来是这样的。超市里做特价啊，就买了。早知道冰糖肘子是美容的好东东。可是不会做啊。唉，这样吧：.把蹄膀、冬瓜放在一起，照样作出个美容养颜的汤来。嘻嘻，朋友们可不和我一样啊。

原料：蹄膀、冬瓜

做法：

1)先把蹄膀焯一下水,洗干净.

2)汤锅里放水、料酒、生姜和蹄膀.

3)大火烧开,改小火焖,大概煮两个半小时吧.

4)把冬瓜去皮切片,放到锅里,煮到冬瓜酥烂,加盐搅匀,汤就做好了.

此汤我做的比较清淡，没有太多的油腻，但是很香的，很适合夏天食用。

冬瓜
历来被认为是减肥和美容佳品。《本草纲目》说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速人体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而取得减肥之效。

可以，但只有生吃才有效果，或者说效果更好

其实我不知道东瓜能不能减肥，但是胖好啊… 我想变胖啊…