美容养颜

可以多吃些含膳食纤维的食物，它既可以让你减肥，又可以美容排毒，因为膳食纤维进入肠道后吸水膨胀，使你的大便疏松，容易排便，而且排出宿便，这样就起到了排毒效果，加上Vc服用,可以让你的皮肤有光泽,变细腻~~膳食纤维进入人体肠道后形成一层"隔离层",它可以阻碍食物中营养成分的吸收,这样就减少你的脂肪的摄入~~
膳食纤维还有吸水性,可以膨胀,使你产生饱腹感,从而减少热量的摄入~~~
而且不会反弹~~~
我现在就在使用"思博舒超高纤维素",是纯天然燕麦的提取物,没有任何副作用,而且它是一种健康食品,吃自然的东西当然比吃那些减肥药好得多啊~~
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水果吃多了对皮肤好啊。多运动，休息充足就可以了。

自制美容养颜药茶

1.玉竹茶:玉竹9克,沸水冲泡,每日代茶频饮,有养阴润燥,生津润颜之功效,长期服用可轻身延年.

2.牛奶红茶:牛奶100克,红茶1克,食盐适量.先将红茶煎浓汁,再将牛奶煮沸,兑入红茶汁,同时加入少许食盐,和匀代茶饮,有益气填精,养颜润肤,长期服用了令人体质强健,肌肤洁白润泽有弹性之功效.

3.桃花瓜仁茶:桃花5克,冬瓜仁5克,白杨柳2.5克.将以上3味,沸水冲泡,加盖焖5分钟后代茶饮,经常饮用有祛风活血,润泽面容,祛除黑斑的作用,适用于面部多黑斑者.

4.珍珠茶:珍珠粉2克,茶叶10克.沸水冲泡茶叶,以茶汁送服珍珠粉,有润肤,葆青春,美容颜,防皮肤衰老之功效.

5.玫瑰花茶:玫瑰花适量,绿茶10克.沸水冲泡代茶饮,可降火气,调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳,保护肝脏,胃肠的功能.
参考资料：http://www.ziyouhuxi.cn/meir