我距烈运动一天减了一斤!是否对身体有害处?

也没有什么不好，多喝水，补充水份。只要身体承受住，就不会有问题，只会越来越健康。

没有什么坏处

我就一天狂跑一小时 很累 出很多汗 一般跑下来受2斤左右

才一斤，可能是因为出汗吧，体重一天不同时间量有不同的结果，一般都早上量。

你恋爱了 ？

太正常的情况了，而且运动量真不大，也就是身体里少了点水~~~
坚持坚持，以我的经验四斤之内都不是减肥，六斤以上才是减了，能看出些效果，十斤就非常明显了！

你为什么减肥，为了谁？
一般很少有没事减肥的！