跳绳效果怎么样啊?????????????????

你好.
我以前减肥的时候就用过这个办法，效果是很好的！我跳得时候是用保鲜膜包在肚子上跳的！坚持了一个月减了有15斤了！ 当然在跳完绳以后就不要再吃东西了！否则就没有什么效果了！
而且要记住，跳绳最起码要跳30分钟，这样才能达到燃烧脂肪的效果哦！

不建议你那样，你能天天坚持吗
http://q.163.com/herbalifekenny

我觉得一不跳了就会长回来的。

好像没什么效果

小腿会变粗的

跳绳效果很好,不过要贵在坚持,我觉得不用规定什么时间,每次一直跳到你出汗了,就起到减肥的效果了,我可是市级的跳绳过去员噢,我知道的