求教心理学大师我总是自信心严重不足应该怎样治疗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 17:29:50
我经常无缘无故过度担心，出门时老是担心门没锁好、水龙头没关、煤气没关、等一系列的类似问题，经常检查后的确已经关好了，但是还是担心没关，这个问题已经困扰我好几年了。
另外我老是对自己不信任，做事情之前都好担心自己做不好，事后也好无缘无故的担心，自信心严重不足。
上面我的两个问题请给予解决

我也有类似的症状，特别是出门买东西，经常是不停地打开包看，怕自己的钱丢了，手机丢了，只要是贵重东西都要一一印证才放心。我看网上这叫强迫症。其实有时候别的方法不管用，关键是要说服自己，不再做重复的没有意义的事情。比如，我以前住二楼，总要跑上去再看看门锁了没有，现在住五楼了，还跑上跑下，实在是不现实，我就强迫自己，不能回去，时间长了，也就不再想那么多了。还有就是分散自己的注意力，当自己担心的时候，做点儿别的事情，看看书，听听音乐，聊聊天……
我认为很多人都有这样的症状，既然我有。嗬嗬，怕什么，什么事情都不要那么看重，没什么大不了。

你这明显是强迫症的症状，要想治愈它，唯一的办法就是说服自己相信自己，同时不要太压抑，当自己再次出现这种症状时多分散一下自己的注意力，做点其它的轻松的事情，例如找人聊聊天或者听听音乐、唱唱歌、看看书等等。祝你早日康复！

对,是强迫症,要放松自己

不要把什么都看的太重！乐观一点！生活也会很轻松的！试着放松一下自己，可能是压力太大了！GOOD LUCK FOR YOU！

只要不是太严重没有什么了,