一份凉皮的热量是多少卡路里

煮玉米的卡路里是108左右..中等大小的.
凉皮的卡路里要看具体的配料
我本人对凉皮研究比较透彻,因为它是减肥+解馋的好东西
凉皮里面的成分我先分别给你分析一下啊
白色的是从白面中提炼出来的两种物质分别叫做凉皮和面筋.
黄色的是从小米中提炼的.就卡路里来说,黄色圆柱状的卡路里相对较少.
凉皮所有成分包括面筋和肉筋面都是粮食提炼的,一份凉皮没有同等重量的大米饭卡路里多.所以可以放心食用
但是^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
里面的佐料比凉皮本身卡路里高.但是不影响,毕竟比一顿正餐的卡路里少
所以,建议你在里面少加糖和麻将和油类的东西..多放醋可帮助脂肪分解
多放辣椒可帮助脂肪燃烧
其中道理大概如此...希望对你有帮助哦

其实一份凉皮的热量并不是很高，高热量的是你吃凉皮时沾的酱，要想少摄取些热量，吃清淡点吧。