我身高157cm,102斤我觉得好胖呀,怎么在一个月内瘦10斤呀

本人的经验之谈 以前本人身高1.78 体重180J 一个月就150了 其实就是一天上健身房跑20公里 再做几组力量 晚上不吃饭 平时多喝水 连续一个月 包你减重20J+ 就OK了 要找几个要好的人去哦 那样才有意思 要不自己很难坚持下去的 相信我没错的哦

短期内如果不服用减肥药是不能减那么快的。建议你吃《美国花草减肥胶囊》吧，我吃过，一个月减14斤，而且到现在也没有反弹~~~~网上有一个很有良心的老板娘，我给你她的QQ，祝你幸福~~~~75862973

还不算胖吧- -看样子是个mm，那就慢跑吧，少吃高热量的，多吃点黄瓜芹菜之类的低热量食品，慢跑快走都可以

102斤还胖啊!我晕,你该多吃点了

每天坚持跑步5公里OK 不瘦你找我 我给你包赔损失就怕你坚持不下来!

记住啊每天5公里跑 一个月后你再看

一点都不胖