打篮球腰疼怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 19:53:07
暑假每天都去打篮球，一段时间后感觉后腰有点疼痛。休息一两天就没事了，接着我又去打，打好以后又疼起来了，我也没有在意休息一两天以后就没事了。过了几天我感觉差不多没什么事了再去打这次打得很激烈，我还做了些空中躲闪之类用腰的动作，之后腰就疼的厉害，感觉腰都直不其起来了，我去洗了个澡感觉好多了但是还是很难受，就是后腰难受，感觉走路直不起腰，睡觉的时候正面平躺着会难受。过了几天又好多了，但是恢复的没有以前快。请问这有问题吗，谢谢，帮帮我。
回答好的话我会加分的。

你这种情况应该是运动性损伤,打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.打篮球,要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主.
还有的情况,比如有的同学也打球的同学得了"腰椎肩盘突出",平时一直要带护腰，如果还有发生,我建议去医院检查。

做什么都要适度.打篮球2小时既可.如果时间长了对身体的各个部位都会有所损害,严重可能造成肌肉和关节的损伤,这和劳动损伤是一样的.建议劳役结合,不要过度过量运动.

打久了不痛才怪，我们一打至少是三个小时，打了身上痛，时间长了就好了！~
不过如果你发现异常还是去医院看看，毕竟医生比我们这些发帖子的人要专业得多！~

不要太久拉..我也是 啊..我180CM..有时痛的抢不了板..上篮的时候空中闪人会扭痛腰...做好热身...兄弟啊..还有就是肾的问题拉.平时也要补补腰...

腰肌劳损。但愿不是脊椎的问题。一定要去个好医院看看。马的，我腰椎间盘突出压迫跨神经被庸医看成是肌肉拉伤。日他。兄弟，打球别太卖命了，弄得跟我似的，参阿。一定要有自我保护意识。再强调一下，找个好医生看看