晚上八点练完瑜珈后，能不能吃东西

饿了就吃黄瓜

当然不能吃了，要不你练得就白费了。要记住，睡前3小时不能进食，而且，最佳的睡眠时间是10钟，睡前半小时不能喝水。

要是严格说起来是瑜珈前3个小时后3个小时不能吃东西.但是毕竟不是苦行僧,在不影响效果的前提下可以吃,瑜珈前不吃是因为瑜珈动作会积压到胃,肚子,会不适.瑜珈后,特别是你说晚八点,如果身体有点感觉超负荷了,可以少量吃一些补充体力的食物.毕竟瑜珈提倡的就是健康减肥,条理身体机能,以身体健康为重,不是追求效果为重